運動生理學網站　恢復力越好效果更差？～

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主題：恢復力越好效果更差？～

發言 : 無言!!!!! 時間 : 05/09/25(21:22:16) From : 61.64.173.7

做間歇訓練如果體力恢復的很快！！！是否代表練習的效果會越差！成績進步的越慢？！？

　共有 6 回應

回應 : 4 小敏時間 : 2005/9/26 下午 10:33:36 From : 218.164.22.190

或許你應該說．．．．
是你們這批學生的素質太好了
好到超過貴教練的想像中
所以
我建議你
可以在每次訓練後
將自己訓練後的感覺（精神與體能各個部份）跟教練談一談
這樣
他也才好能為你確實的掌握你的訓練狀況！

回應 : 5 無言!!!!!時間 : 2005/10/1 下午 08:39:47 From : 61.62.95.217

@@＠！！！！！！

回應 : 6 scwang時間 : 2006/10/18 下午 09:33:58 From : 140.123.226.100

主題：運動後身體功能恢復正常

發言 : sheny 時間 : 06/10/18(13:45:22) From : 59.115.204.111
請問為什麼運動完休息一陣子後身體的機制不會馬上恢復到正常呢?

之前放暑假時，曾聽主任提起要斷食10天。期間可以喝牛奶之類流質的食物。
好像是這樣可以將體內的毒素及髒東西排除，達成體內環保的功效。
聽了還滿想試的，不過記得主任的說法好像一定要持續一個星期以上才會有效。
想知道為什麼一定得要持續這麼長的一段時間?
還有為什麼這樣可以養身?不會把身體搞壞嗎?
麻煩各位前輩幫忙解惑了~! 謝謝~

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