運動生理學網站　請問一下這郭方法訓練彈跳力有效ㄇ

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主題：請問一下這郭方法訓練彈跳力有效ㄇ

發言 : 阿誠時間 : 04/03/20(11:10:48) From : 218.170.29.15

有一個以前練十項全能ㄉ選手告訴我在樓梯把錢腳掌放在樓梯然後台到最高點再放到最低點這樣做兩百下請問這樣有效ㄇ???或是有啥傷害??或是在搭配一些訓練會比較好??可以回覆我ㄇ謝謝

回應 : 5 翔翔時間 : 2004/3/21 下午 10:40:54 From : 210.58.174.30

不知道

回應 : 6 scwang時間 : 2004/3/22 上午 09:03:04 From : 140.123.5.12

對於沒有訓練過的人來說，怎麼進行訓練大概都有效吧！

問題是！這樣做的目的是什麼，是要增加踝關節推瞪地面的力量？很多網友對於彈跳得訓練有疑問！目前我們正規劃將彈跳得訓練方法整理成一份完整的資料，等完成後會在網頁上公布的！

回應 : 7 阿誠時間 : 2004/3/22 上午 10:31:08 From : 163.17.172.2

因該是讓小腿更有利因為做完小腿ˋ會粉酸...

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