運動生理學網站　長高!!彈跳力瞬間爆發力也能增強!!

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主題：長高!!彈跳力瞬間爆發力也能增強!!

發言 : 葉ㄅㄟˊ 時間 : 03/11/26(21:51:10) From : 61.66.191.219

大家好我是一為合球選手(可能大家沒聽過什麼是合球)
這幾天剛好是全國合球賽
我是一位候補球員目前國2 我國3就會出賽ㄌ我希望在這一年能加強很多不足的地方
在學長們比賽ㄉ時候我真的發現打合球要擁有好的彈掉力和瞬間爆發力
與很高的身材

而我目前164公分立定跳遠23X 我測過垂直跳我能跳59公分

我覺得我真的太矮ㄌ
而彈跳力和瞬間報發力可能也不怎麼樣
我喜望大家能幫我一下
教我如何在這一年內長高
而彈跳力瞬間爆發力也能增強

能長到170公分最好嚕^^

　共有 7 回應

回應 : 5 Bob時間 : 2003/11/28 上午 08:13:23 From : 202.40.202.243

GNC是美國一間健康食品上市公司,生產各類型健康食品,www.gnc.com/www.gnc.com.tw,如果你的身體要長高時,建骨頭的材料又不足,怎可能長得高呢,鈣質的建議每日吸收量是1000mg,這個量是喝1L的奶才能吸收到,而且鈣是肌肉收縮必要完素,鈣又不是禁藥,我找不到理由每天喝1L的奶而不吃一粒Calcium complete

回應 : 6 scwang時間 : 2003/11/28 下午 12:03:18 From : 220.130.88.225

運動生理週訊電子報(第118期)「運動禁藥何其多？(April.18.2002)」中華奧會於十四日函轉國際奧會來文，指稱一項13國634種非類固醇荷爾蒙營養補給食品研究顯示，其中有94種(14.8%)含有導致禁藥檢測陽性反應物質，但均未在包裝上標示。另有66種(佔10.4%)會導致禁藥檢測瀕臨陽性反應。所有食品中，有91%可在一般商店或網站上購得，其餘可向製造商購買。

應該說，「如果可以在正常的飲食中攝取，何必花錢買營養品」，而且可能會不小心吃到禁藥。對於運動員來說，吃營養品是要比一般健身者來得小心才對。

回應 : 7 Bob時間 : 2003/11/29 上午 10:56:58 From : 202.40.200.40

不能吃鈣片那麼你只好多吃芝士飲牛奶,好像即食面也有加鈣的^-^"
也可以找此猪骨雞腳來煲湯,以形補形

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