我想他的問題應該是說他跑步時呼吸的聲音超大聲的, 他是想問問看有沒有人知道這是不是有什麼問題~ 我的鼻中膈彎曲, 所以鼻子的吸氣量遠遠不足以支撐跑步, 所以跑的時候都變成用嘴巴呼吸, 所以聲音蠻大的. 不知道你的問題是否一樣? 我也不知該如何矯正用嘴巴呼吸的方式... 感覺總是怪怪的~ 不過真的運動起來, 用嘴呼吸還真是蠻容易累的~
真好，一千六 可以跑在六分內，我跑三千公尺花了15分30秒，從開始跑到跑完都用嘴呼吸，因為用鼻子呼吸根本不夠我氧氣的消耗，通常跑完三千公尺後，緊接著再跑三千公尺，不過速度降為每200公尺花1分18秒，這種速度我就可以用鼻子呼吸了，而且不會喘，同理可證，你呼吸大聲，應該是因為跑得快吧，相對耗氧量大，所以才會大口呼吸。
主題：肺呼吸量 發言 : bala 時間 : 06/10/17(00:12:30) From : 59.115.214.137 一位百米賽跑選手在比賽前做熱身運動,較之另一沒做熱身之選手在正式比賽時,於肺呼吸量(Ventilation)上可能有何好處?為什麼? 回應 : 1 momodog時間 : 2006/10/17 上午 01:23:20 From : 140.123.226.254 如果這是考題，我看不出你想"討論"的內容 建議先找點資料，再把不懂的地方拿出來討論 否則永遠不懂得如何釣魚的方法 運動生理週訊第二期 跑步時的呼吸調節 http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=2&page=1 裡面有一段提到影響跑步時呼吸的反應 或許熱身能夠擴張肺部的氣管，增加呼吸時的深度。 因此影響了跑步時的表現吧。 大家討論討論，才會進步！ 影響肺部氣體交換量的因素 人體肺部的氣體交換受到呼吸頻率(次數)、呼吸深度(潮氣量)與死腔大小的影響，因此，到底跑步時要增加呼吸的頻率或深度，做為運動時增加呼吸交換量的依據？這個問題的解釋與死腔大小有關。 所謂死腔代表人體口、鼻、咽喉、氣管與支氣管等氣體通路(約 150ml)，當吸入的空氣通過這些空間時，會保留下死腔大小的空氣量，不會進入肺部進行氣體交換，因此，儘管安靜休息時的每次呼吸量約 500ml，但是真正進入肺部進行氣體交換的空氣量只有 350ml，如果以每分鐘10次的呼吸次數計算，人體安靜休息時的真正肺部氣體交換只有3500ml。增加呼吸的深度(每次吸入的空氣量)，可以顯著降低死腔的影響，達成增加肺部氣體交換量的目的。特別是隨著跑步速度的增快，死腔也會顯著增加，如果只以呼吸頻率的改變來調節，那麼肺部的氣體交換效率就不會提昇，不利跑步時的氧氣增加需求。
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