不好意思，我是一位大二生(男生)，我現在的身高才165↑~170之間。

這一兩來我常常為了身高而感到困擾，我已經19歲快20歲了。最近

我一直在找有關長高的知識和訊息，知道人20歲還可以有長高的空

間後，真的很想從暑假開始每天潑幾個小時的時間來運動，以促進

長高，可是會本人對於會長多高完全是個未知數..........


因為我看有人提出20歲要促進長高，必須透過均衡飲食及固定的特

定有氧運動來促進長高


所以我想要請問比較懂健康成長想關知識的高手及有經驗的網友，

如果對於一個20歲的男生來說，每天平時透過均衡飲食&跳躍等熱

身運動來促進長高的話，整整一年〝最多最多〞可以長到多高？？

最多可以長到幾公分？到25歲這5年間每年至少長高1公分是否可

行？


其實我個人只要求在25歲前可以長到170↑的標準即可，不太想長

多高多高甚至爆高，因為我現在都已經不低於165了，能可以170就

好，不要太高，不曉得是否可行？如果每天均衡飲食+熱身運動的話........



還有，長高的絕對條件除了固定的熱身運動外，要維持均衡飲食的

話，是否天 天三餐都必須要維持才行呢？是絕對不能少掉一餐(ex：午餐)嗎？