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主題：運動人的問題

發言 : 運動人時間 : 01/03/11(18:05:25) From : 203.160.224.66

1)請問林老師在肌肉增大上應該以多少組才得到效果?
2)若先訓練重量訓練,然後再進行有氧運動,這會否容易燃燒脂肪?
3)我快將修讀一個七天的健身教練營,請問在台灣健身教練的課程要上多少小時(我們需上54小時)?中文還是英文?健身教練普遍嗎?

運動人上

　共有 8 回應

回應 : 6 fowler時間 : 2001/3/14 下午 02:40:37 From : 203.160.224.66

對!鍾伯光先生是香港康體發展局精英運動員發展總監,他所著的書有5本,是香港出版,出版社好像是博益出版社,價錢約港幣60元一本,
1)完全keep fit 手冊是適合想主要以運動(重量訓練、跑步、游泳等)keep fit的初學者,
2)fit and fat減肥手冊是深入解釋肥的原因和減肥的原理
3)重量訓練是適合沒有和較初中級的健身人仕
4)和5)是有關減肥和網球的書籍
但想更深入認識運動訓練我覺得林老師的書闈是一個很好的選擇,但請問林老師會否出版一本更專門的重量訓練和運動(有氧及無氧訓練)訓練書籍?
fowler

回應 : 7 fowler時間 : 2001/3/14 下午 02:41:04 From : 203.160.224.66

回應 : 8 normalin時間 : 2001/3/15 上午 12:00:25 From : 163.30.50.203

台灣近將發行運動訓練法與運動按摩兩本書,由藝軒書局出版.原三月出版,現可能會拖到四月.重量訓練的書,已著手進行,不過現先整理健康的重練訓練,等出版後再設法編運動員的重量訓練之書.這些書的出版都由我推動.我所編著之運動科學與訓練一書中有一些運動訓練的方法的內容,或有參考價值.

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