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主題：
肌纖維的增加
發言 :
哲仁
時間 : 06/10/17(23:17:06) From : 59.115.197.182
請問我們經過訓練後肌纖維會增加,而且肌力的會越來越好
那久了不運動後,肌纖維是會減少嗎?還是??
我們在運動過後很喘的時候,總是被教導要呼吸不要太急促,請問是為什麼?
請問肌肥大跟肌耐力練法哪裡不 一樣?
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回應 :
1
wen
時間 : 2006/10/18 下午 09:31:30 From : 163.16.77.48
關於肌力的增加跟尺寸的加大
有兩說法...肌纖維增大根數量變多
但是訓練前期肌力增強因該是神經適應的結果
回應 :
2
wen
時間 : 2006/10/18 下午 09:44:35 From : 163.16.77.48
至於訓練停止時肌纖維的衰退是避免不了的
老化也會造成肌力衰退.但是持之以恆的運動則可以補救
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