運動生理學網站　能量消耗

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主題：能量消耗

發言 : 莊強時間 : 05/11/14(17:06:50) From : 211.22.239.122

各位先進
這邊有一問題請教
在運動生理學(林正常老師總校閱)p60/61頁提到運動中脂肪的來源中提到
在不同運動強度中脂肪作為運動能量消耗的內容也不同，我想請各位告知
這4項的比例是如何算出？有無公式呢

　共有 7 回應

回應 : 5 Andes_Cheng時間 : 2005/11/15 下午 10:38:56 From : 59.104.141.150

由於該圖表，不僅僅是顯示了脂肪與醣類的供能比例而已，還細分了游離脂肪酸等能源物質。我想這可能是利用抽血的方式回推而出的數據，可試著找尋相關文獻，看看研究者如何撿測。

也可能只是很單純的一個示意圖，表明了每一種不同強度下，能源來自不同處的情形，而供應的比例與運動的強度及持續時間有關係。

回應 : 6 scwang時間 : 2007/5/17 下午 09:23:14 From : 140.123.226.99

容
你好請問
網球和羽毛球何者消耗的體力大?
謝謝

wen回應：
沒時間
沒運動強度之分
要怎麼比較勒

normalin回應：
羽球
因為羽球場地小，球一剛過網，一下子又過來。
網球場地大，球來得慢。

回應 : 7 scwang時間 : 2007/5/17 下午 09:44:46 From : 140.123.226.99

alicia_usus

運動時穿張淳淳老師---三溫衣真的可以幫助流汗，瓪加速燃燒脂肪嗎？？

阿蘇回應：

幫助流汗=等於燃燒脂肪嗎?
還是只是加速身體脫水?

scwang回應：
運動生理週訊(第六期)「運動流汗與水分補充(May.14.1999)」流汗的目的在於排出身體多餘的體熱，幫助流汗不會增加能量的消耗。
運動生理週訊(第146期)「在冷氣房運動更能消耗能量？(June.08.2003)」。在冷氣房流汗少，可能消耗的能量反而較多。

小敏回應：
個人也是覺得
應該是以加速脫水為主要功能．
因為人體導致流汗的原則是：
流汗＜－體溫過高＜－耗能狀況或中樞神經失調＜－身體運動或生病了
衣服的功能如果是杜絕體溫的排出
如此應該會加速體溫的升高
當然, 體溫升高會讓身體的耗能有些增加
但是, 如果說
以這種方式來提高身體溫度,但人體卻因不舒服而導致運動量降低
這樣, 應該不會增加太多的耗能吧！
搞不好還會因此而減少運動持續時間
減少了消耗脂肪的機會
只是增加了容易被補充回來的水份流失機會而已！
相反的
如果運動量不變
再加上以這種方式增高體溫的話
應該是會增加耗能啦（當然也可能會增加脂肪的燃燒囉～）
但是.........個體的生理耐溫能力是否可以如此的任你隨意測試它
這.........我可就不知道囉～～～

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