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回應 : 5 古烈治 時間 : 2003/5/6 下午 05:54:24 From : 210.6.55.147
回應 : 6 時間 : 2003/5/7 上午 01:20:09 From : 218.184.75.81
以小腿的話 建議就練踮腳就好
次數的話我是建議50~100下*三組就很夠
好好鍛鍊喔^^
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回應 : 7 scwang時間 : 2006/10/20 下午 12:25:51 From : 140.123.226.100
主題：抽筋
發言 : kevin31509 時間 : 06/10/20(10:33:27) From : 134.208.10.231
有很多舉重選手因為為什麼減輕體重後,在舉起跟平常一樣重量的槓鈴時,常常會有抽筋的現象呢? |
共有 7 回應
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