運動生理學網站　一個平凡的白痴問題

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主題：一個平凡的白痴問題

發言 : 那美克星人時間 : 05/08/25(23:47:41) From : 61.230.94.101

我的小腿因為最近上高中別人說會抽高所以我狂吃但是常打籃球我屬於爆發彈力型的但是最近小腿越來越"粗" 我想問問有沒有方法可以變細一點因為我還沒長高腿好粗好醜噢~~~~可以告訴我嗎我聽別人說拉津可以變細? 真的嗎有沒有人可以給我告好的建議呢

回應 : 9 那美克星人時間 : 2005/9/1 下午 05:08:09 From : 218.167.150.175

那個.....我在打籃球之前手會拉筋....但是做到一個動作:就是一隻手先向上舉然後再往後另一隻手從腰部網後向上與另一隻手手指相扣拉筋再反方向做一次但是我做到右手從腰間往後向上拉筋時我的肩膀關節就會痠痛很難拉筋為什麼呢? 我該怎麼做?

回應 : 10 piggy時間 : 2005/9/1 下午 08:31:30 From : 163.13.1.194

訓練後小腿會變粗的問題，似乎是許多教練和運度選手頗為在意的事！小腿過粗似乎不利於跑跳的選手的成績表現，我個人覺得除了訓練方法和手段需要注意外，遺傳的因素應該佔有重要的影響！

回應 : 11 scwang時間 : 2005/9/2 上午 10:35:06 From : 140.123.226.100

我也覺得訓練會不會造成肢體變粗與天性或遺傳有關。例如女性很認真的重量訓練還是不會有很大的肌肉，與體內的男性賀爾蒙有關。

發現自己的能力特徵，然後再依據自己的特徵去訓練，才會事半功倍、容易達成目標。

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