運動生理學網站　男人為何容易有中廣身材

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主題：男人為何容易有中廣身材

發言 : 米其林時間 : 02/05/30(00:03:23) From : 140.116.141.183

男人為何容易有小腹?做什麼樣的運動可以消除小腹的贅肉呢?
我嘗試了幾種鍛鍊腹肌的運動,結果腹肌變結實了,但是小腹仍在,有沒有快速有效的瘦小腹運動呢?

　共有 1 回應

回應 : 1 Andes_Cheng時間 : 2002/5/30 上午 01:04:37 From : 163.30.54.25

這跟脂肪組織(adipose tissues)囤積的位置有關.........
男性大部分為在肚子(腹部)...
女性則在臀部與大腿後側...
這也就是為什麼要使用"腰臀圍比"作為健康評量手段的原因之一了.........

至於要如何消啊!?目前的研究,好像還沒找到哪一種特殊運動方式可以減掉某一特定部位喔......因為,運動時的脂肪燃燒,源自於全身性的,所以,即便是有氧運動,也只會從身體最多脂肪的部位開始使用....

所以說,如果找到某一特殊運動,可以減去某一部位脂肪的話......
那可就發嚕................想減哪兒就減哪兒..........但好像事與願違喔...........

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