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主題：肌肉與肌力

發言 : FOWLER 時間 : 02/01/23(14:08:59) From : 202.66.40.13

老師請問
1)我看女子網球比賽時,看到大多數選手是很大隻亦有些只是正常人的,現問若A選手本身的快肌只有50%,她是否要訓練出一定的肌肉量來支持她所發出的一定的肌力,假若B選手本身的快肌是有75%她是否不用訓練出很多的肌肉來支持她所發出的肌力?
2)老師曾說過肌酸只是營養或普通的食品,那小學生是否吃也沒有什麼大問題?最近我秈報紙看到肌酸雖然在奧委會中不是禁藥但在法國裹,它是禁藥,現問作為教練們到底可以怎樣看這一類的食品?
最近香港的經濟很差所有香港人也心情好不了怎樣,我將面對經濟、前途的問題,老師可否說一些挽的說話給我這後輩
FOWLER

　共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2002/1/23 下午 09:59:35 From : 211.74.95.176

1)「女子網球比賽時,看到大多數選手是很大隻亦有些只是正常人的」代表不是訓練肌肉就可以成為好的運動選手。肌肉的能力雖然與肌肉的種類有關，但是，打球的爆發力還是要看肌肉的爆發力與動作的協調性，不能僅以肌肉的種類與比例來判定的。而且，肌肉的爆發力與網球的技術間也是不同層次的問題，一個是生理學上的能力，一個是運動技能的展現。

2)「在法國,它是禁藥」我也是第一次聽到了。禁藥與營養品的補充部分不是我的專長。依據我個人的意見，根本不需要吃肌酸的營養品，除非你是爆發力項目的運動員。

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