運動生理學網站　怎樣才算正確的跑步？

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主題：怎樣才算正確的跑步？

發言 : ㄚ佩時間 : 02/09/14(00:47:25) From : 140.137.14.192

我每次跑步都很慢，而且姿勢好像不太對，跑完肚子都會痛要怎樣肚子才不會痛？

　共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2002/9/14 上午 08:11:50 From : 61.224.137.36

不知你幾歲了
不知你跑多久了
每次跑多久呢?
跑得慢其實沒關係
過了一些時候有機會再快一些
從健康的觀點
跑快跑慢沒關係
有跑就好
姿勢好像不太對
你可請身邊的你認為跑起來輕鬆跑姿優美的給你看看
讓他教教你如何輕鬆跑
跑完肚子會痛
嘗試幾乎空腹的時候跑
也就是胃不要有食物看看
這樣再跑一陣子看看
肚子痛
也可能是呼吸肌的問題
你跑一段時間之後應會改善

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