運動生理學網站　洗冷水澡

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：洗冷水澡

發言 : 擁抱舊時間 : 02/09/13(13:20:26) From : 140.137.14.154

我已經洗了一個月的冷水澡了
請問對心肺耐力或者"忍耐度" 有幫助嗎~???
最重要的一點: 對身體有沒有實質的幫助??
好處或壞處 ......
很怕以後有問題...@@

　共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2002/9/14 上午 08:00:59 From : 61.224.137.36

洗了一個月的冷水澡既然沒問題以後可能也會沒問題
不過
當天氣變冷後不知還可承受的了
有些老人不論春夏或秋冬都洗冷水澡或做晨泳
卻一輩子沒事
不過人有相當大的個別差異
你的心臟如果正常的話
洗冷水澡應該不會有不良後果
心臟如果承受的了影響應是正面的
(不要身體溫度高高的就沖冷水洗澡)
除非嚴冬
我想洗冷洗熱是習慣的問題
有些人喜歡洗熱水澡
等到洗完浴室走出來後
又是一身汗
洗了等於沒洗
我建議你可再試試
不過冬天來時
你可斟酌處理
不一定要硬著頭皮洗冷水
你擔心將來不知會不會因為洗冷水澡而筋骨發生問題嗎?
我的看法是應當不會
只要你經常做身體活動
應該不會因為洗冷水澡而發生筋骨的問題
許多上了年紀的人都有筋骨的問題
多半都是缺乏運動,運動過度還有老化的關係
這跟洗什麼應該無關吧!?

　　回上頁　　發表回應