運動生理學網站　停止訓練多久,肌肉量才會減少

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主題：停止訓練多久,肌肉量才會減少

發言 : 暴龍時間 : 05/06/11(23:24:29) From : 222.157.104.249

自從開始訓練時,每次都在擔心,到底要停多久肌肉量才會減少,一個禮拜嗎?還是?

　共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2005/6/12 上午 06:34:59 From : 218.167.161.198

7-10天可能會顯著影響
有一些人會說更短
尤其是肌力
可能要查一下文獻

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