昨天一位同學介紹一篇NYtimes上面所報導的一篇在明尼蘇達著名的Mayo醫學院所進行的研究，發現蠻有趣的。報紙的名稱為New Weight-Loss Focus: The Lean and the Restless，有興趣的可以到NYtimes網站上看原文。報導中指出 Dr. Levine所進行的NEAT study ( NonExercise Activity Thermogenesis) 研究日常生活中非運動狀況下能量消耗 （這與之前國健局的計畫好像有點相似），透過特殊的sensor （如圖）來瞭解人們平常活動的方式。報導中提到體重較重的人比較傾向坐著，體重較輕的人比較不會常坐著，且平均多花兩個小時的時間在站著、徘徊或踱步，這些平常的動作可以每天多消耗350卡，可以讓肥胖的人每年降低30∼40磅的的體重，好玩的是他們也測量出一次嚼六片口香糖，一小時消耗約11卡的熱量。對於活動力高的人，平常的身體活動約佔每日熱量消耗的15∼50％，站著消耗的熱量比坐著高，閒晃一小時（1600M)消耗的熱量是坐著的兩倍；。有趣的是，對於研究而言，本身需要一直打電腦，為勒不要一直坐著，研究者在其辦公室設計跑步機書桌，兼顧工作與活動（如圖）。研究也發現，明顯雙下巴的人也傾向容易在腹部堆積脂肪，較容易引發心血管疾病。Levine指出人們通常沒有恆心長期從時運動或飲食控制，很多的減肥食譜或減重計畫雖然都證明很有效，但是往往都是沒有效果的。大意大概就是這樣，是一篇很有趣的研究，有興趣的朋友可以到Nature上找出他們的研究論文，一探究竟。
(註：圖文均引自NYtimes，欲另行引用者請註明出處）
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