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做個有智慧的跑者 - 科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統
https://www.flag.com.tw/books/product/F0942
作者：王順正博士、林玉瓊博士
出版社：旗標
出版日期：2020/08/17
ISBN：9789863126355

第 7 篇相關課題

探討運動生理學與鐵人三項競技表現的相關課題。內容首要關注高血壓的預防與治療，強調有氧運動及中低強度阻力訓練能有效產生運動後的降壓反應。接著，文中說明了精確推算運動熱量消耗的關鍵在於最大攝氧量與心跳率監測，並介紹了輔助減重的智能體重管理系統。此外，針對鐵人三項選手，來源分析了游泳強度對後續自行車表現的影響，指出維持在最佳成績的 80-90% 或利用跟隨戰術能節省體力。最後，針對自行車踩踏頻率與隨後跑步表現的關聯進行文獻對比，揭示了不同頻率對攝氧量與運動經濟性的影響。