回應有關自由基的問題 中度以上的運動的確會增加自由基的產生 但是相對而言 經常訓練的運動員 體內會經由補償作用 產生更多的抗氧化酵素 可以在運動後清除因運動所產生的過量自由基 而運動員一般而言 食量較大 因此通常也會攝取較多的抗氧化劑 (如果飲食正常的話) 因此經由適當的營養 以及規律的訓練 長期下來 運動員所受到的氧化傷害不見得會比一般人高 反而比較應該注意的是所謂的週末戰士族 也就是平常上班都沒有運動 到了週末不管是為了逞強或是不服老或是受到朋友的鼓勵 從事劇烈的運動 這些人體內的抗氧化防禦系統沒有受到訓練的影響 因此可能和一般人差不多 但是劇烈的運動會增加自由基的產生 所以他們所受的氧化傷害可能較一般人為高 需要多注意抗氧化劑的攝取 最好是從事規律的運動 才可得到運動的好處

而且運動還有許多其他的好處 包括控制體重 降低心血管疾病 骨質疏鬆症 數種癌症等等的效果 影響人的壽命的因素有很多 不可只單純的以運動來看

記得看過「流行病學」的研究論文(忘了確實的期刊名稱與年代，好像是sports medicine)，有關運動選手壽命的長短，確實有趨向於較短的情形。但是，造成壽命減少的主要原因是，運動員退休後的運動參與顯著降低。似乎，維持固定的運動參與習慣是長壽的主要條件之一。不管你年輕的時候有沒有參與運動訓練，至少應維持年輕時的運動習慣。

而且，年輕時候運動形成的「氧化性壓力」，會累積到幾十年後嗎？

主題：運動員=早死?

發言 : 隨時會烙跑 時間 : 06/10/18(12:03:22) From : 61.217.91.253 我聽說:人一生的心跳數是固定的 那運動員常常運動，代表心跳會跳很多下。 就會早死嗎?
以前體育課，老師都會說:運動完不要立刻坐下或躺著? 若是有? 會有怎樣的問題發生?


回應 : 1 阿蘇時間 : 2006/10/18 下午 02:16:47 From : 140.123.226.119
這個主題，直覺讓我想到是個謠言。
你相信嗎？
這種討論有點像是拔獅子的鬃毛就可以解決掉髮的問題是一樣的。


回應 : 2 小敏時間 : 2006/10/18 下午 07:38:19 From : 218.164.12.81
不是......
很多不運動的人也早死？
這樣.........
將兩者相結合.......
所得的結論是.......
不論是否有運動習慣的人都＝早死！！！


回應 : 3 小敏時間 : 2006/10/18 下午 07:38:49 From : 218.164.12.81
呵...................我想, 這玩笑開太大了吧！