運動生理學網站　身體左右肌肉不均衡

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主題：身體左右肌肉不均衡

發言 : scwang 時間 : 00/10/20(11:20:16) From : 192.192.139.196

我的左右身體肌肉蠻不均衡的我曾經在問題集裡面看到雙腳大小不一可能是跟中樞神經有關
但是也有可能跟運動項目有關嗎?
例如打籃球上籃時常用來跳躍的那隻腳通常都比較粗不是嗎?
我現在是全身的不均衡真是跟中樞神經有關嗎?
如果是那該怎麼辦要看哪科的醫生??要怎麼治療??

我想請問一個對我來說是蠻嚴重的問題
我現在是個高中生常常會作一些運動來增加自己的肌力
跟肌耐力但是練到現在發現左右肌肉發展的不是很均衡不知道怎樣才能夠調整的均衡我覺得這樣子的身體蠻不協調的但是卻改變不了
希望好心人士能幫幫忙

　共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2000/10/21 下午 07:32:59 From : 140.122.65.18

一般單側為主的運動,如打網球, 羽球的人,單側肢體(慣用肢)會比較粗,這是訓練的效果,但這兩肢的差異,通常不會到讓人尷尬的情況.只會粗細差一些而已（可能差十分之一）.我不知你的情況如何,如果真的差太多了,可能是病理因素造成的.我建議你請一位體育老師看看,是不是訓練造成的自然的發達.如果不是訓練後自然的發達的話,應立即找醫師診斷.或許該找神經科或骨科醫師（臺灣的骨科醫師比較有運動醫學的概念）.通常,運動的結果,腳是不太會像手臂般,會粗細差異到讓人看得出的地步,因此,如果兩邊的腳粗細差太多, 可能真的是神經或骨骼肌的問題,一定要找神經科或骨科醫師診治.

回應 : 2 cathy時間 : 2000/10/30 上午 10:00:37 From : 163.30.24.11

我覺得每個人因為不是無時不刻都在做均衡的行動例如寫字只是單邊的活動,所以肌肉很容易就不均衡, 像我因為打電腦太多所以整個右邊的肌肉都是緊的,從脖子到腰部, 現在只好去做整脊. 可是我聽說其實運動生理也是一種很好的復健方式, 我想請教一下大家是否有復健的活動可以做, 要如何做才不會造成肌肉及脊椎的再度傷害

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