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回應 : 1 normalin時間 : 2001/4/23 上午 06:58:55 From : 163.30.42.103
squqt thrusts可能是扛槓於肩上,作單腳的弓箭步的動作.即一腳往跨,前做弓步,後腳保持伸直.一腳往側做弓步也一樣. |
回應 : 2 normalin時間 : 2001/4/23 上午 07:02:54 From : 163.30.42.103
squqt thrusts可能是扛槓於肩上,作單腳的弓箭步的動作.即一腳往前跨,做弓步,後腳不移動,保持伸直.一腳往側做弓步也一樣.
或許你可藉一本英文圖文並茂的重量訓練的書來看.
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