運動生理學網站　如何提昇選手練習的慾望????

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主題：如何提昇選手練習的慾望????

發言 : 吳先生時間 : 01/03/05(09:40:27) From : 140.123.226.99

電子信箱：=wuminghsien@kimo.com.tw
性　　別：=先生
主　　旨：=請問?????
留言內容：=你好!!!!
我想請教一下...
就是我要如何才能提昇選手練習的慾望????
有哪些方法....或一些資訊...
煩可告知....
謝謝!!!!!

　共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2001/3/5 下午 04:21:27 From : 210.60.0.119

教練要讓選手達到主動參與訓練的目標，這是要靠選手以及教練共同的努力才容易達成的；暢通的溝通管道是為有良好的訓練品質所必須要有的，教練在未從事訓練之前應先與選手建立一定的溝通模式，以利訓練工作之進行，例如教練要決定以長者的身分與選手溝通，還是以同儕的方式來進行，教練選擇會影響到選手日後敢不敢與教練溝通的重要因素，因此教練有必要在從事訓練前對選手的背景以及特質作一翻的了解，以利作正確的決定。
培養選手對於訓練的信念是維持參與訓練動機的基本，同時應時常對選手實施再教育的工作，以維持動機。動機是驅使一個人從事某一項工作背後所支持的力量，若選手沒有強烈的動機，訓練會因此而大打折扣，甚至中斷了。當選手選擇要從事訓練時，教練要先知道選手為什麼來參與訓練、本身對於訓練及自己本身的期望等等，了解這些可以知道選手對於參與訓練的企圖心是否強烈，同時也有利於訓練計劃的編排，另外應給選手建立共同達成的目標信念，也就是告訴選手訓練不是教練我一個人的工作，是你我共同的工作，透過訓練的過程達成大家的目標。
為了要讓選手主動的參與訓練，在訓練的過程中除了大家理念的分享與溝通之外，實際的計劃編排、訓練過程中的遊戲規則訂定都應先與選手共同執行，讓選手們自己來參與，教練由原本的主控位置調至輔導的角色，選手將訓練當作是自己生活中的一部分，並且有參與的感覺，這樣不但訓練選手對自己負責任的態度，同時也能讓選手對於自己訓練的狀況有較深入的了解，免除掉過去填鴨式的訓練方法，選手參與訓練的意願才能維持。
在訓練過程中，教練的領導方式也是關係選手是否參與訓練的的重要因素；研究指出：教練的領導行為若能符合選手之需要與期望，則選手將對這種行為結果表現其高度的滿意水準時，這種結果會使選手更積極地接受訓練，並力求表現。這其中所謂的領導行為即是訓練過程中，教練適時的激勵、讚賞的行為，尤其是選手在高度的競爭壓力之下，更需要與期待教練給予適度的關懷與鼓勵，可見要讓選手主動的參與訓練，教練必須抓住選手們的心理，以利訓練之進行。
最後為了要達成上述之理念與目的，我覺得透過完整的訓練日誌是很重要的。選手與教練可以透過它知道整體及階段性的訓練目標在哪、選手的心理及生理的狀況以及訓練成效與方法之調整，教練都可以從中獲得與掌握，並給予適時之協助，讓選手在從事訓練的過程中不會孤單與無助，進而達到主動參與的目的。

回應 : 2 SPIKE時間 : 2001/3/6 上午 01:13:54 From : 163.30.173.170

我非常贊同林教授所提出的意見,但是我覺得吳先生你問的問題涵蓋範圍太廣,所以你不妨提供多一點的資訊,這樣回答起來比較不會那麼籠統,而且也比較能對症下藥.....確實動機和溝通都是選手在參與訓練的重要變數,不過如果你可以告訴我們選手的年齡和性別?運動的項目?是一對一,還是一對多?為何意願不高?還有你認為的盲點?....這都比較是有效的資訊...其實很多道理都是相通的,就像我學行銷管理,也要了解消費者行為,而這些不外乎是who.what.where.when.how.why.will.sensitivity.....打個比方來說,不同年齡的選手,要用不同的方式來輔助訓練目標的達成,年齡較小者可以變換不同的訓練內容,以提昇選手的興趣....但是年紀較大者,就必須花一些時間去了解選手的心態,並試著以激勵的方式來鼓舞選手的參與感與成就感.....anyway,訓練本身就是一種苦差事,但是手段正確,它就會變成一項有趣的事,比賽其實不也是從遊戲中演變而來的嗎?既然本質是遊戲,所以訓練應該是快樂的.....你不妨參考一些運動心理學的書籍,對你應該會有所幫助...good luck...

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