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主題：關於如何訓練肌肉的瞬間反應(跳高)
發言 : 鴻傑 時間 : 02/05/21(20:53:54) From : 210.240.213.72
你們好..
我是一位跳高選手.在我的跳高領域中.我學到的有限.然而要求進步一定得有求知的慾望.對於我的起跳角度及起跳瞬間.是否有人可以提供資料讓我參考進而訓練.希望能的到一份可以訓練起跳瞬間的重量課表.或許為了自己的夢想.我只能這樣做.

　共有 2 回應

回應 : 1 莫名時間 : 2002/5/22 上午 06:55:15 From : 61.224.128.241

你好像是國立體院今年大運會達到亞運標準的那一位"怪傑"
如果是的話
很高興也希望大家能夠幫助你
你好像想知道"起跳瞬間的爆發力如何增強"
在這裡希望學田徑的人尤其是跳高的人能夠出面幫助你
國家訓練中心是有一批運科小組的成員
你的問題很專業
或許我可找一些資料
在此之前希望大家提供意見
以下是我的真心話
你可以利用這次大運會作為一轉機
在各方面好好充實
當然在跳高方面你要盡力去嘗試


回應 : 2 回頭路一片滄海時間 : 2002/5/23 下午 11:38:16 From : 210.240.213.87

你也應該去問一下運動力學領域的, 因為畢竟最佳起跳角度的計算, 姿勢及動作技術分析是他們的專長. 他們可以體你找出最適合你的動作, 再配合一些爆發力及反應的訓練, 必能使你充分發揮你的優點, 成績更上一層樓.

sorry~ 沒有什麼實質的建議.



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