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共有 2 回應
回應 : 1 normalin時間 : 2001/11/7 上午 12:35:10 From : 61.224.130.205
30秒鐘的休息,充其量只能伸伸手腳,同時大口呼吸.要增強體力就得靠平常的訓練,自訓練增強體力. |
回應 : 2 scwang時間 : 2001/11/8 上午 12:35:28 From : 140.123.252.115
其實這個問題相當的具有實用性,盡管效果有限,至少可以找到一些資訊的,包括30秒中要坐下休息或動態(原地踏步或站立或走動)休息?要不要喝水?喝多少水?喝甚麼水?可以請教練(或隊友)按摩嗎?呼吸的深度或次數的多寡?我來找找資料稍後回覆. |
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