運動生理學網站　減肥為什麼一定要運動

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主題：減肥為什麼一定要運動

發言 : 小暉時間 : 04/12/28(11:15:36) From : 61.63.17.113

減肥不外乎是行為改變..飲食控制和運動
然運動卻是效果最慢也最辛苦又無立即性的效果呈現
造成許多人雖極渴望減肥,也知道必需要運動
然卻又找不到有力和運動之於其他方法"無可取代"的理由及證據
希望各位老師和前輩們可以給予一些方向

　共有 13 回應

回應 : 11 阿庭時間 : 2005/1/7 下午 11:36:41 From : 220.141.127.152

你太肥的人~身體裡面義大堆廢物.和油脂.彈運動可以觸進新陳代謝.加快把你的廢物排掉.還有運動後流汗可以把你的油脂跟著和水一點一點的排出去

回應 : 12 Andes_Cheng時間 : 2005/1/9 上午 12:55:20 From : 61.219.255.209

脂肪也未必是廢物啦！！從人體堆積脂肪的情形可以看出，人類還是屬於動物的一環。脂肪的儲存是為了以備不時之需，只不過一旦儲存到脂肪組織之後，人體想要從這個銀行提款使用，好像就得花費許多手續了！

回應 : 13 scwang時間 : 2006/10/18 下午 09:41:57 From : 140.123.226.100

主題：運動減肥

發言 : 牙時間 : 06/10/18(14:09:24) From : 134.208.10.231
之前聽系上不同的老師對於要使用有氧運動減肥還是無氧運動減肥，兩位老師各有各的說法想請問一下大家到底是施行無氧運動較易減肥還是有氧運動呢???

每次在跑步的時候只要跑一下子胃的地方就很疼痛
這到底是為什麼啊????我在運動之前也沒有進食啊真奇怪我煩惱超久的有人能解答嗎???

最近小腿的位置常常覺得有點抽痛，感覺很像在筋被用力拉開，很不舒服，請問這是因為身體缺乏什麼營養嗎?還是因為沒在運動啊?

最近小腿的位置常常覺得有點抽痛，感覺很像在筋被用力拉開，很不舒服，請問這是因為身體缺乏什麼營養嗎?還是因為沒在運動啊?

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