運動生理學網站　多爬樓梯對身體有益處嗎？

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主題：多爬樓梯對身體有益處嗎？

發言 : book 時間 : 03/03/07(16:54:05) From : 218.165.221.225

聽人說，多爬樓梯對身體有好處，但是爬樓梯相較於走路而言，真的累很多，也相當容易令我喘息，到底爬樓梯對身體的哪個部位有好處呢？

　共有 2 回應

回應 : 1 學生時間 : 2003/3/7 下午 05:33:09 From : 219.76.96.5

爬 ??

回應 : 2 Andes_Cheng時間 : 2003/3/7 下午 11:44:48 From : 61.226.114.5

爬樓梯可促進心肺耐力以及腿部肌肉適能..........

另外, 上樓梯可能會比下樓梯安全些........
主要是因為下樓梯, 對於膝關節的負擔較重......
對於下肢關節有病變者(例如關節炎)或老年人, 可能較不適當............

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