運動生理學網站　如果一個月要瘦三公斤會很難嗎?

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：如果一個月要瘦三公斤會很難嗎?

發言 : mandy 時間 : 04/10/08(19:21:30) From : 218.170.32.212

我想請問一個月要瘦三公斤會傷身嗎?要怎麼瘦?
我目前是早午餐正常吃.然後不吃晚餐
每天疾走20-40分鐘.如果一直持續下去.那一個月能瘦三公斤嗎?
還是有更好的方法可以教教我嗎..我很想瘦大小腿和手臂..要怎麼瘦呢
我真的超想瘦下來的...拜託知道的好心人教教我吧

　共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/8 下午 10:11:28 From : 219.71.65.212

怎樣減肥是最健康的阿??

一週減一公斤是健康的標準

回應 : 2 johnson時間 : 2004/10/8 下午 11:33:00 From : 61.219.36.31

給自己多一點時間，體重增加也不是一天兩天，何必如此急。身體搞壞得不嘗失。

　　回上頁　　發表回應