上次看書說在蒸氣房裡蒸氣
也可以讓脂肪消失....如果是真的那大家想瘦身
都到蒸氣房不就好了，都不用運動了嘛~~
上次聽朋友提到拳擊手跑步都會全身包的緊緊的
是因為要讓身體產生的熱氣在衣服裡面悶
達到燃脂的效果，是真的這樣嗎??
.那每次做有氧運動都穿雨衣好了，效果更好~~
個人覺得，這個問題應該分兩部份來回答：
一、蒸氣房內因為是較高溫狀態下的環境
所以，會使人體內的血流加速，提升新陳代謝速率
或許，就是因為這樣，才會促使熱量的消耗量增加
間接增加脂肪消失量吧!
二、至於拳擊選手跑步都將全身包緊緊的，以求「燃脂」效果
這一點，我蠻存疑的！
就我大學時代的親身經驗
那樣做的最大效果是…使身體達到「脫水」的效果！
尤其，有些依體重分級的運動項目（如：柔道、舉重….）的選手
在比賽之前，藉由此種方式來達到降體重的效果
據我所知，蠻多人用的！
我們都知道，如果體重的減少，是減少「脂肪」
那就是一個很棒的結果！
但是，如果減少的是「水份」或是「肌肉量」的話
對運動員而言，尤其是賽前的選手來說
可能會導致反效果！
建議欲採用此方式來達到減重效果的人
宜三思而後行唷！
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