運動生理學網站　高阻力運動、衰竭性運動？

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主題：高阻力運動、衰竭性運動？

發言 : 小黑蚊時間 : 04/01/16(23:45:25) From : 210.202.65.181

我想請問:
1.何謂高阻力運動.低阻力運動??
2.何謂衰竭姓(all out)運動ㄚ??
這是我從林正常老師所撰ㄉ運動生理學上看見ㄉ,因為它未有解釋,所以想請老師幫幫我解答......^^

　共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2004/1/19 上午 07:20:02 From : 218.167.161.195

高阻力運動:如舉重或甚至短時間衝刺之類需要付出大力量的運動,主要介入的是神經肌
低阻力運動:如慢跑步或輕鬆有氧運動不需費大力量參與的運動,主要介入的是呼吸循環
衰竭性運動(exhustive exercise):運動強度逐漸增加強度地進行,無法維持其強度時終止測驗.
這種運動就屬於衰竭性運動.
最大攝氧量測驗時使用衰竭性運動
大陸稱力竭運動;臺灣的用法大致上相當於最大運動(maximal exercise).
像三分鐘登階測驗或跑三千公尺或12分鐘跑走就不是衰竭性運動.
(不過跑三千公尺或12分鐘跑走,如果最後在終點前衰竭趴下了也可以稱為衰竭性運動)
衰竭性運動有它的界定條件
如心跳率每分鐘在180以上,換氣量100公升/分,呼吸交換率1.1以上等等

回應 : 2 小黑蚊時間 : 2004/1/27 下午 10:43:45 From : 210.202.65.87

謝謝您!....
您解釋ㄉ很詳細,我明白ㄌ..............^^
小黑蚊

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