運動生理學網站　跑步減肥的兩個問題

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主題：跑步減肥的兩個問題

發言 : raydo 時間 : 05/08/09(14:59:37) From : 210.85.102.171

第一個問題想請問的是
跑3000公尺的時候，跑的快跟跑的慢哪一個消耗的能量會比較高?
（差大概一兩分鐘）
我在最後５００公尺時會衝刺，請問這樣會比最後還是維持依樣速度
所消耗的能量高還是低呢?
謝謝!!!

　共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/8/9 下午 09:37:03 From : 140.123.226.99

回應 : 2 小敏時間 : 2005/8/9 下午 10:33:53 From : 218.169.192.248

王老師的意思是:
1.相同運動時間下,運動強度愈強,消耗的熱量愈多.
2.相同運動距離下,運動強度愈強,運動所需時間愈短,消耗的能量就不見得會比較多!

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