主題：慢跑後二天 左腳腳板走路會跛且疼
發言 : run 時間 : 03/06/08(23:59:39) From : 210.58.145.5大家好
因為平常工作都是長時間坐著, 體力衰退不少, 因此最近開始選擇2-3天一次慢跑.
6/5晚上到附近學校的操場(200m)逆時針慢跑6圈, 還有做一些單槓等等的其它運動(沒動到腳).
6/8早上起床後, 我的左腳腳板(排除指頭跟腳跟外的中間部份, 偏前端左方)在走路時會跛且痛. (不動則沒感覺)
這讓我回想起一年多前也曾在公園繞著一個圓形花圃逆時針慢跑,
那時是正在跑的當下, 同樣的地方就隱隱有點不舒服, 但都沒什麼礙事, 也不痛.
停止跑步便沒感覺了, 因此不以為意. 那段期間約只跑一個月就沒再跑.
但這次是跑完後過二天多, 開始疼, 且走路會跛.
請問這疼痛會影響健康嗎? 要如何避免於跑步時或跑步後再有類似情形呢? 謝謝您!
我是高瘦型的身材30歲 |
