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主題：馬拉松訓練
發言 : 嚕嚕 時間 : 07/01/14(13:02:35) From : 134.208.38.78
請問跑馬拉松的訓練
用間歇方式可以嗎?
會比較好嗎?

發言 : 嚕嚕 時間 : 07/01/14(12:47:05) From : 134.208.38.78
跑步時只要稍微補充一點點水
就會開始肚子痛
或是用嘴巴換氣也會
為什麼呢?

　共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2007/1/18 上午 02:53:23 From : 140.123.226.99

跑馬拉松沒有想想中的簡單
長跑選手也沒有辦法每次都用最好的表現完成馬拉松比賽
如何訓練的問題很多
市面上有少數介紹跑馬拉松的書

喝水會肚子痛
應該去看醫師
在這裡問這樣的問題
應該沒有辦法解決吧！


回應 : 2 epsport時間 : 2015/2/18 上午 11:51:09 From : 118.171.31.200

運動生理學網站 跑步(游泳)成績預測、訓練處方服務
可以使用看看這個系統
http://www.epsport.net/epsport/program/run.asp



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