當成績越難達成時，需要更多的訓練時間。
下圖是王立彬的全家照片，身高高人一等的人才(女生身高195公分，14歲)，是打籃球的好材料。可是，王先生會希望先由田徑的學習開始，當訓練到一定的身體能力後，再去從事籃球或其他的運動。
經常在上課的時候討論到，很多的運動員過早參與專業的訓練。雖然，剛開始的時候進步的幅度很快，可是不全面化訓練基本體能的狀況，就是會限制專業運動的表現。因此，很多的訓練理論提到，專項化的訓練時機，會因為項目的不同而有不同的結果。其實，簡單的說就是「小時候胖、不是胖」，年輕的時候有相對於同年齡的人有好的表現，不代表有好的運動表現。
高一碰到的競爭是高二或高三的更成熟對手，相較於國三的時候成績領先國二或其他國三的選手，競爭的來源與狀況是完全不同的。因此，不必為了短期期間的比賽表現，就覺得沒有更好的進步幅度。如果依據這樣的進步幅度，到了高三，就會進步到1分56秒不是嗎？(就像你說的，這是理想化的狀況，是不是真的可以進步到這個成績，其實是很困難的) | 
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