我目前正在進行有關運動防治非酒精性脂肪性肝炎方面的研究，但是僅僅是動物實驗。從目前的結果來看，中等強度（大鼠無負重游泳，每周5次，每天1次，每次90分鐘）的運動對預防該疾病效果不錯，但是治療效果不佳（如配合節製飲食，效果較好）。但是由于受試者較難募集，尚未進行人體試驗。
慢性肝炎有很多種，如病毒性，酒精性，以及上面提到的非酒精性等等。正如您所提到的，大多數文獻僅僅是泛泛的提到運動對慢性肝炎有益處，詳細的研究很少。對于病毒性的慢性肝炎，運動可能不能直接起到作用，而且在肝功能異常時（如轉氨酶過高）還是不運動為宜。酒精性肝炎能否運動我也沒有查到相關文獻，感覺還是應該有好處，但應該是低強度為宜。對于非酒精性脂肪性肝炎，有少量有關報道，但都是配合控製飲食，單純的運動干預未見報道。其運動方式多采取快走或慢跑，每次20－30分鐘，每天一次，每周3－4次。有的報道也加上抗阻訓練，但都是小強度。總之，對于慢性肝炎，還是以小強度為宜。當然，正如你所提到的，個人情況有所不同，運動效果還是以不引起過度疲勞為好。
無論什么項目的運動員在肝功能異常時，還是不宜進行競技訓練。因為肝功能異常意味著肝臟細胞受到損害，競技訓練中肝臟的代謝是很旺盛的，不利于肝細胞的回複。還是肝功能回複正常后再進行訓練為好。
以上是我的個人意見，僅供參考，請多指正，謝謝！ | 
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