會員：
未登錄
登入
忘記密碼
申請加入會員
會員
9476
部落格
5
主題：
運動前幾小時吃東西最佳？
發言 :
藤井樹
時間 : 04/09/10(09:14:39) From : 163.21.203.253
請問一下
如果我要做慢跑等運動
最好要在幾小時前吃東西？
我聽說三小時
又有人說30分鐘至一小時
請問正確的最佳時間是幾小時前呢？
共有
2
回應
回應 :
1
龍
時間 : 2004/9/10 上午 09:17:11 From : 219.71.74.145
吃完東西以後最少休息30分鐘到一小時在去運動會比較好
不然很容易胃下垂...
回應 :
2
guest
時間 : 2004/9/10 下午 04:15:59 From : 140.123.226.18
參考
運動生理學
網頁中的
運動前的飲食
回上頁
發表回應
