運動生理學網站　增加跳遠距離,和縮短跑步的秒數

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主題：增加跳遠距離,和縮短跑步的秒數

發言 : 拜託時間 : 02/02/23(17:41:12) From : 163.31.252.39

請問怎麼增加跳遠距離,和縮短跑步的秒數

　共有 3 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2002/2/24 上午 09:00:37 From : 61.224.134.98

問題好像是如何增強爆發力與速度.

回應 : 2 YO時間 : 2002/2/24 下午 07:51:42 From : 140.137.5.184

嗯!!不過是向上與向前的差異吧!!我想....

回應 : 3 人豪時間 : 2002/2/25 上午 10:13:01 From : 163.21.52.250

要想增加跳遠距離，必先瞭解影響跳遠的因素，可分為水平速度﹝助跑﹞與垂直高度﹝瞬發力﹞，因此應特別加強速度的訓練，以獲得良好的助跑速度，而想增加垂直高度可用增強式訓練，以得良好的瞬發力。

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