糖尿病最好的運動大概是走路.
糖尿病最好的運動應是走路,最生活化,可快可慢,大家都會,最不會有副作用.
糖尿病患者應注意： 1.運動、飲食及胰島素的互相調和 一般指利用限制飲食來控制血糖的方法，是以減少碳水化合物、增加蛋白質與脂肪的攝取，但是，如果糖尿病患者在飲食控制的同時配合運動進行糖尿病的治療時，應該特別注意血糖的控制，因為在低碳水化合物的飲食控制下，再配合胰島素的攝取與運動，將會使血糖下降太多。因此，如果進行運動治療時，胰島素的使用量應該下降，飲食中的碳水化合物亦應增加。 2.運動項目的選擇 糖尿病患者最好選擇低撞擊性、強度低與持續時間較長的運動項目，而且應該具備有規律性與長期的規畫運動，並且盡量避免需要特殊場地或設備的運動，以提高參與運動的動機。具有周邊神經問題的病患，應該盡量避免會引起腳步外傷的運動方式。通常，最佳的運動是走路與一些簡易的伸展操。 3.其他注意事項 為了安全且有效的控制糖尿病病況，患者在參與運動前最好先進行運動能力測驗，並以心電圖監控測驗時的心肺反應，尤其是35歲以上的患者在實施測驗時，更應該同時監控心肺反應、血糖變化與血壓是否正常。 具有神經系統毛病的患者，應注意運動時的身體活動狀況是否過於遲鈍；同時，身體電解質的平衡控制、體溫的監控、心跳得變化、甚至身體姿勢的變化等，都應詳細注意。
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