我不明白為什麼小腿比較大也會引來自卑感,但是小腿肥大有兩種可能:一、整體體脂高,不單單是小腿脂肪堆積. 二、小腿長期受訓練而肌肥大 前一種情況可以靠改善飲食習慣來解決,例如改吃素菜為主的膳食,拒絕甜品零食等等,慢慢由均衡飲食中回復天然體重體脂. 後一種情況可能是長期站立,尤其是穿高跟鞋的女仕.高跟鞋迫使人收縮小腿,其實就是在訓練小腿的耐力,慢慢小腿就會肌肥大來適應這種高跟站法.沒有運動可以使肌肥大了的小腿縮小,唯有減少穿高跟鞋站立,用進廢退,慢慢肌肉就會因無用而縮小.
主題：請問蘿蔔腿產生的原因? 發言 : ath 時間 : 04/06/06(23:01:59) From : 61.64.95.102請問蘿蔔腿產生的原因是因為腓腸肌過分擴張,比目魚肌跟阿基里斯腱變短嗎?還有,支撐前小腿的是前小腿脛骨肌,後小腿是腓腸肌,比目魚肌和阿基里斯腱嗎?謝謝.
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