運動生理學網站　怎樣訓練彈跳力,小腿又不會粗??

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主題：怎樣訓練彈跳力,小腿又不會粗??

發言 : ccs1986 時間 : 04/03/11(19:22:09) From : 203.185.10.41

我看nba的球員小腿真的很細,但是可以跳得很高
我想問要怎樣訓練而小腿不會粗呢?
我的小腿很粗,有沒有方法可以令他變細呢?

回應 : 4 小敏時間 : 2004/3/23 上午 09:59:55 From : 163.15.25.10

建議你看看林政東著的運動員肌力訓練乙書的內容
師大書苑發行

回應 : 5 guest時間 : 2004/5/26 下午 12:52:25 From : 140.123.232.184

我覺得多打點籃球 , 訓練彈跳力.....之餘 , 想小腿不變粗就應加上另一種運動-----游泳(自由式或仰式) , 不妨試試看 .

回應 : 6 Bob時間 : 2004/6/1 上午 09:41:51 From : 202.40.200.40

如果訓練後不多吃食物,腿部應該不會變得太粗.
(腿部變粗有什麼問題呢?穿不下褲子嗎...??)

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