主題：如何訓練「劈腿(把腳拉成一線)」？
發言 : scwang轉貼 時間 : 01/01/29(01:43:40) From : 140.123.226.99想請教諸位先賢這個問題,小弟本身已練習很久,但始終無法拉開,因想不出方法所以事倍功半,甚至無功效,更有損傷身心筋骨之虞,於是上網求教,盼得方法或資料,若資料有圖解那更好,請幫幫我,小弟感激不盡
回應 : 1 PGS 時間 : 2001/1/29 上午 10:11:42 From : 211.74.109.100
你館使用何種方法練 你最好好使用靜態式伸展 才是最安全最有效的訓鍊方式
回應 : 2 Normalin 時間 : 2001/1/30 上午 12:09:37 From : 163.30.40.243
我好奇,你練劈腿做什麼呢?要參加馬戲團的演出嗎?女生或許還可練成,男生就算了.
回應 : 3 scwang轉貼 時間 : 2001/1/31 上午 01:11:57 From : 140.123.226.99
你幾歲啊！年紀大了要練劈腿不容易喔！
回應 : 4 lynn 時間 : 2001/2/1 上午 09:36:00 From : 139.223.199.56
男生和女生有什麼差別嗎?
謝謝
回應 : 5 FOWLER 時間 : 2001/2/1 下午 08:52:02 From : 203.83.86.148
男女生在柔軟度最大的分別在他們是性別，柔軟度除了性別外還有遺傳、後天訓練、個人體質等等，我也曾習跆拳道我相信除了天生有問題外，一般人要練到一字馬也不太困難的，但若要練到一些高難度動作，我相信還是等下一世。
回應 : 6 scwang 時間 : 2001/2/1 下午 11:39:56 From : 140.123.252.111
男女生骨盆的結構稍有不同(上天為了女性生產而設計)，因此，女生的髖關節柔軟度顯著優於男性。相對的，也可能是造成跑步速度較慢的主要原因。
回應 : 7 Wolf 時間 : 2001/2/5 上午 11:37:21 From : 61.216.92.233
我10幾歲有練成過但沒持序訓練....所以就退步的
想以前我是全班的偶像呢
建議你去買武術叢書大部份都有寫
我家好幾本
可能長不高 而且要從小練 而且不可停只段鍊
回應 : 8 龍虎武師 時間 : 2003/4/18 上午 02:16:07 From : 203.83.110.227
我中二先開始拉筋,但都可以拉到一字馬,且都係用左半年左右,
now,連好多女仔都唔夠我柔軟度高,
就算是同我一起玩體操的男仔都唔夠我鬆.
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