john [男][學生]

大家好
我想請問一些問題,就是之前我有做過一段時間的運動,我把他詳細的列出來..
跳樂樂球3500下,約30到40分
伏地挺身30
仰臥起坐30
蛙跳30
然後身體面對牆壁垂直用手指支撐
像直立式的伏地挺身50
然後躺著模仿採腳踏車的動作100
原地跑100
再來用手支撐地板,後腳像狗一樣挖土的動作100
架橋動作分三段,一段數一百,前面數10頭往後撐
再來數到80在用手上下移動,像伏地挺身那樣
分3段做,每段數100
然後做一些拉筋,緩和的動作,大概20到30分
以上運動做完大概花一個多小時
我大概持續做了4年多,這段期間身體是很壯
也很少生病,可是因為爸媽覺得怕我做的太凶
所以被禁止,休息一段時間後,漸漸身體變差了
也常感冒,頭痛,然後食量依然非常大,
總之身體非常不舒服,也不知道是怎麼回事
大概修養了一段時間還沒完全恢復,是有好一點
其實之前放寒暑假除了上述的運動,還會額外增加一
些伏地挺身仰臥起坐蛙跳,然後還去游泳
可是為什麼停止運動身體會變這麼差,我才10幾歲ㄝ
不但常感冒,頭也一直很痛,可以麻煩你們解答一下嗎
我現在變藥罐子了...