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共有 3 回應
回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/26 下午 09:29:07 From : 219.71.65.212
健身個人教練
不過版主haochao好像很久沒有新增資料了，不知道是不是擔任管理組長、初任教職忙不過來。 |
回應 : 2 Bob時間 : 2004/10/27 下午 01:38:47 From : 202.40.202.241
"小腿後肌"應該指比目魚肌和腓腸肌吧?
方法: 背上重物, 用腳尖走路~
高和矮是相對的, 你想找誰和你比較呢? 找一個和你同齡中最矮的人和你比, 你知道自己比他/她高x cm, 那麼你感到很高興嗎? 你要看著他人因身高而受侮辱才能得到快樂的嗎? |
回應 : 3 小敏時間 : 2004/10/28 上午 10:40:47 From : 163.15.25.10
重訓中的舉踵運動（肩上負重, 腳做墊腳尖動作）
垂直彈跳運動
跳繩...... |
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