運動生理學網站　為什麼睡太久會越睡越累啊??

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主題：為什麼睡太久會越睡越累啊??

發言 : 龍時間 : 04/10/07(09:25:08) From : 203.64.230.123

之前是有一種說法說睡太軟的床會因為
肌肉都在軟與軟之間，無法達到真正休息
所以下面的床墊最好還是硬一點會比較好....
但是睡越久越累這個我就不太理解了~可以解說一下嗎?

　共有 3 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/7 上午 11:16:00 From : 140.123.226.99

不管做什麼事，做的太久都會累。

回應 : 2 chungfun時間 : 2004/10/7 下午 12:20:43 From : 163.17.131.246

這可能與睡眠品質有關
可能整個睡程中，大多是淺睡，感覺有在睡，又好像醒著
睡眠的問題，應正視這個問題
昨天看報紙，國人一年安眠藥要吃掉11億
而且有八成不是精神醫師開的，
也就是說，自己到藥房或超商就可以買到
吃了只能治標不能治本
如何用運動來改善睡眠是一個相當值得推動的活動

回應 : 3 Bob時間 : 2004/10/7 下午 03:56:50 From : 202.40.202.241

問問家人你/相關這個問題的人有沒有鼻鼾問題，自己有沒有鼻鼾自己是不能知道的。

如果有，很可能是睡眠時缺氧，大腦無法深睡（經常半睡半醒），故越睡越累。我發覺不是很肥胖的人也會有鼻鼾問題，肥胖的人更加要留意了。

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