|
|
共有 3 回應
回應 : 1 scwang時間 : 2004/9/24 上午 09:44:15 From : 140.123.226.99
不知道你痛的地方在哪裡？平常就會痛還是跑步後才會痛？ |
回應 : 2 轉轉時間 : 2004/9/24 下午 11:23:15 From : 61.10.7.77
其實每次跑步引至痛的地方都不通, 有時是因IT band太緊, 有時是小腿痛, 有時是腳踝痛, 但診斷出來的結果, 很多時都是因為肌肉太緊或是出了一些"jelly"而壓住了神. 而我又通常經過物理治療師一番折騰後, 很快又可以跑跑跳跳了.
但是我想知是, 如果我不做sport massage, 是否就一直痛下去呢? 或是是痛很久呢? 你知啦, 跑開的人一旦沒得跑, 心情會很低落, 心理會很不平衡. ^ - ^.
|
回應 : 3 轉轉時間 : 2004/9/24 下午 11:39:50 From : 203.168.166.77
至於痛的時間:
如果我是因為jelly貼住神經, 就會任何時候都通, 經過小跑一段時間後, 痛楚會減輕, 但跑完休息後, 痛楚會比前增加. 如不理會, 感覺上惡化的速度比較慢.
如果是因為肌肉或筋緊的話, 經過一段熱身, 痛楚會好像不見了, 但跑完後, 一樣會痛楚比前大增. 如不理會, 感覺上惡化的速度比較快, 甚至連行都很有問題.
以上的是個人感覺.
|
回上頁
發表回應
|
|
|
