運動生理學網站　每天從事中等以上運動強度達90 分鐘以上時會有下列哪項功能？

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主題：每天從事中等以上運動強度達90 分鐘以上時會有下列哪項功能？

發言 : scwang 時間 : 06/06/21(23:48:02) From : 203.187.37.126

每天從事中等以上運動強度達90 分鐘以上時會有下列哪項功能？（A）舒暢筋骨（B）維持健康（C）增進體適能（D）延年益壽

不知道大家的看法如何？

　共有 3 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2006/6/26 下午 08:44:00 From : 218.167.161.152

我覺得正確率(最高100%)的話:
A舒暢筋骨：是30%正確率(可能因時間久了身體不甚舒暢)
B是40%正確率:
C是90%正確率
D是10%正確率原因是關係不大。

回應 : 2 scwang時間 : 2006/6/26 下午 10:39:33 From : 203.187.37.126

我也覺得最不可能的是D
可是聽說答案是D
這有點奇怪？

回應 : 3 Andes_Cheng時間 : 2006/6/27 上午 08:44:16 From : 61.57.55.58

我覺得應該是增進體適能的答案較貼切。
這種運動強度已經接近運動員的訓練了。如果是每天的話，訓練量應該算是非常大的，所以是否有益於健康或延年益壽，則有待商榷。至於舒暢筋骨，我想這麼大的訓練量之後，應該也會需要時間來恢復，同時也可能會有過度訓練的可能性。

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