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回應 : 13 normalin時間 : 2002/4/25 下午 10:15:36 From : 61.224.131.114
Dolun的意見是
依其測驗方式及測驗內容,區分為三部份:(一)第一步是檢測爆發力為主(二)第二步著重於協調性(三)第三步應與肌耐力的成份居多.
我非常同意Dolun第一與第二步之見解,這種說法非常有概念.
至於第三步,說是肌耐力,好現有點牽強.
當然,肌耐力的成分不能說沒有.
今天中午在午間研討前,我問博班林政東同學,他不假思索就回答
"爆發力與協調" |
回應 : 14 Dolun時間 : 2002/4/28 下午 01:05:17 From : 163.28.160.110
有關肌耐力的界定,非常感謝各位先進們的指正,後學受益良多.如以時間或距離來區分速耐力與肌耐力之差異為何?約---公尺或--- 分鐘以上屬肌耐力,謝謝. |
回應 : 15 normalin時間 : 2002/4/28 下午 02:30:24 From : 61.224.131.134
以下是個人憑過去認知的見解
肌力（strength）是肌肉一次最大努力所產生的力（force）。運動場上比這種能力的，大概只有「健力」一項。舉重需高度技巧，不是比肌力的運動項目。
肌耐力（muscular endurance）是肌肉克服非最大阻力反覆收縮或運動的能力。許許多多的運動，都有肌耐力的傾向。最有名的仰臥起坐、引體向上（動態）與拔河（幾乎靜態）屬之。肌耐力通常不太在意時間或距離。
速度（speed）是肌肉進行最大速度收縮或運動的能力。運動場上純粹比最大肌力的運動很少，嚴格地說，100M賽跑就相當勉強了。一般用50M或60碼測試之。還有指的是瞬間的動作，如上籃的速度，轉身的速度或打擊的速度也都是。
速耐力（speed endurance）必然是維持最快速肌肉收縮的能力。一般指100M或200M跑過程中，維持最快速度的能力（通常100M在40~50M就達到個人的最大速度，有些人速度降得快，速耐力佳的人速度比較晚才開始慢下來）。當然游泳、溜冰、自由車皆可類推。速耐力還得依賴肌耐力，至於速耐力運動表現時的速度，也還受速度的影響。
速耐力不容易用多少公尺或多少時間來界定(雖然本留言已稍提了)。當然速耐力也因項目而異。
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