可能是沒有一種自然的運動是屬於等速的模式吧。
請問訓練效果優於重訓示為何 據我了解 這機器只能做single joint exercise (ex. leg extension) 而重量訓練可用於multijoint exercise.(ex. squat) 而且也比較多樣化 如果是指單一肌肉強度的確有可能是如此 請指教
人體在運動場上，並沒有等速的情境，所以藉由等速機器訓練出的力量，還需要轉化成運動場上的力量。當然，即便是由重量訓練訓練出來的肌力，也是需要轉化的。 因為等速機器訓練時，各角度都會是以最大力量來訓練（如果都很認真的話），所以訓練效果會優於等張（動態）收縮訓練。 等速機器，目前來說都只能作單關節的動作，換一種關節時，會需要花時間來組裝機器。 但是，如果有十數台的等速機器時，就可以節省時間組裝機器了。
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