運動生理學網站　晨間體能活動是否具有甦醒生心理的功能？

最近組內遇到一個難題：
近來實施學生晨間慢跑的措施
但有一般教學部的老師向校長反應說：
〔學生〕跟老師們反應, 早上會打瞌睡而影響教學效果, 是因為晨間實施體能訓練的原因！
所以校長轉而要求學生管理部, 學生晨間不要體能訓練, 改在下午實施．
而學生管理部的最高長官, 則轉而向我們商量, 能否讓體育課到下午5:30的班級, 提前於4:45分就下課（我們一次體育課是兩小時一起上, 每班每週一次體育課）, 以便能參與〔集體〕的體能訓練．

我個人有下列幾點心得欲反應：
1. 其實, 我一年前曾問過一個學科成績不好的學生, 那時候沒有晨間訓練, 可是學生還是照樣早上睡四節ㄚ！
2. 學生隨口反應一個意見, 上層決策者就照單全收, 這樣的行為....好嗎？（或許可以達到消弭下層學生和一般教學部老師的聲音之效果）
3. 我問過學生管理單位的最高層長官, 他的每日晨間體能訓練內容是：慢跑（不求速度）的跑完2~3圈大操場（每圈約1000～1100公尺）, 下午體能活動時間則是跑5000或環場（好幾公里）．以我以前當選手的經驗, 直覺這個晨間距離與運動強度, 其實頂多達到讓生理提早甦醒的程度, 應該尚不及使學生的身體與心理產生〔疲勞〕的程度．至於下午體能訓練, 如果每天都跑那些距離, 其實以軍校生的體能水準來說, 除了一年級新生或許因為剛入校不久尚無法消耗之外, 其餘已經過至少一年長期且規律的體能訓練的二至四年級生來說, 應該都可以輕鬆完成的～當然, 一群人中難免也會有害群之馬或平時就很會藉故開溜的學生, 體能不佳, 相對的也會感覺有比較高的體能訓練負荷吧！
4. 昨天請教了一位任職實習幹部的學生, 他說, 其實有很多學生不支持晨間體能訓練, 所以, 或許正好藉此把晨間體能訓練當成一種藉口, 再藉由一般教學部老師的力量（我們學校的老師感覺都很有power, 很兇, 常常講到長官無法反駁）, 幫他完成使命！～此外, 他更爆料, 其實很多學生晚上都很晚才睡, 而晚睡的原因, 第一個是〔在用功K書〕, 第二個理由是〔幫隊上處理行政公務〕, 第三個理由則是〔私下在玩電動或上網....〕．請問各位客官, 您認為哪一個是主因呢？～

各位網友們真是抱歉, 一個問題搞的好像我在吐苦水, 妨礙了大家的眼睛....
我提出這個主題的主要用意是：
我想解決這個問題, 不僅要幫自己的組內解決, 也必須幫學生管理單位的長官解決, 因為他也是受害者
所以....能否請各位網友提供支援, 儘速提供我有關〔適當晨間體能活動或訓練, 可以甦醒生理或身體, 活化心生理活動能力〕的相關資料或研究文獻來源予我, 以便我能進一步蒐集並備妥周詳的資料, 以便和校長喝咖啡（促膝長談一番）～

在此先行萬萬分的感謝囉～