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我曾經有肝指數偏高的毛病,可能和家族遺傳肝不好有關,也可能是之
前訓練過度,但長期熬夜有關,總之我身體從小不是很好,但當上運動員之後
練就一副強壯的身軀(結實不肥),但是那僅是外表,身體內部還是同小時候一樣不是那麼健康
之前健康檢查也有尿酸偏高的毛病,常常吃油炸的食物,或是海產或大魚大肉以及喝啤酒 身體會有血路堵塞之感 ,感覺身體很酸,很難受 後來自己猜想這些都是""高普林""的食物,可能和我尿酸偏高有關......
因為""高普林""的食物尿酸偏高痛風危險群的患者不宜食用
但是服用市面上2大品牌的乳清蛋白 身體也有同樣的現象 出現血路堵塞難受的感覺 感覺身體很酸 很難受 嚴重一點甚至會頭暈想吐想睡覺
換過多種牌子都一樣 後來想自己去找答案 因而發現市面上的乳清蛋白都是強調用"""大豆蛋白"""去做的 而豆類為"高普林"的食物 不適合尿酸偏高的人食用 甚至會引發痛風(我是還沒痛風過) 所以我服用大豆蛋白做的乳清蛋白營養品才會有這種現象是嗎?????????????因為別人好像都不會 好像越練越喝越壯
我很喜歡健身 但是這些營養品都不能服用 偏偏我從小喝鮮奶會拉肚子
之前市面上瑞穗鮮乳有出一種為低乳糖鮮乳 那種我就不會拉肚子 並且健身結束喝其補充蛋白質 但偏偏因為銷量問題 該品牌的低乳糖鮮乳已經停產買不到了
我服用乳清蛋白所造成的不適感和喝啤酒後的感覺很像,是否真如我所推測的和我尿酸偏高不適合高普林食物的""大豆蛋白""有關????
如此我健身結束 沒有辦法像其他人一樣藉尤營養品補充肌肉營養了嗎???? 一定要藉由飲食????可是運動玩有時候又不是那麼方便可以馬上吃東西
(PS 之前服用肌酸效果很好 但是服用超過一個月後 出現呼吸不順 心臟微痛 身體不適的現象 需睡眠或是大量喝水此現象才會解除 但我知道機酸爭議性較大 故不在此做討論 但是也想請問 聽說奇摩拍賣禁止販賣肌酸 是真的嗎???現在很多營養品都不敢強調內含肌酸了 是衛生署有禁止嗎??? 但是我上衛生署網站 又找不到緊指販賣該類產品阿)
請能人智士 幫小弟我解答我這3年多來的疑惑 真的真的感激不盡謝謝!!!!!!!!!!!!!
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