運動生理學網站　請教排球攻擊起跳姿勢的不同原因為何！

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主題：請教排球攻擊起跳姿勢的不同原因為何！

發言 : biau 時間 : 04/12/05(15:30:47) From : 218.170.60.82

看過許多優秀的攻擊手，當他躍起時兩小腿是往後彎起的，可是我跳起來的時候，前腳(左腳)幾乎是伸直的，而且還有點往前，請教各位這問題應該出在哪裡呢？又有啥方法可以改善呢？謝謝！

回應 : 15 胖俠時間 : 2004/12/10 下午 11:35:33 From : 218.169.37.214

一般攻擊的步法是左、右、左三步
一般起跳的瞬間是左腳再靠回來右腳時
左腳在前面一點的目的，是為了讓身體比較容易向右側身
也就是右手向後向上拉，增加攻擊的威力
所以如果左腳要向後縮回來跳，似乎起跳時會變得有點奇怪
腳到底要不要後勾，可能還是得取決於跳躍的高度
空中滯留的時間久，才有弓身攻擊的可能性。

回應 : 16 biau時間 : 2004/12/11 上午 07:41:45 From : 218.170.60.204

我仔細看了許多排球攻擊手的影片發現，雖然他們起跳時都是左前在前一步，可是當他們躍起的時候，兩"大腿"就由原本的左前右後變成前後一致了，想請教各位，這個使兩腿一致的動作是靠上半身右轉促成的嗎？還是有什麼動作造成的呢？謝謝！

回應 : 17 biau時間 : 2004/12/14 下午 10:53:17 From : 218.170.62.114

這陣子觀察跳起來小腿會後彎的人，跳起來的時候，雙腳都會很迅速且很有力的蹬直，感覺身體好像又往上衝高了一些，不知道這也是靠腰力的結果嗎？這種蹬腿衝高的肌力又是從那裡來訓練的呢？謝謝！

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