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回應 : 2 piggy時間 : 2000/8/26 下午 04:12:36 From : 163.13.124.39
有時我們媒體記者，一些專業的知識真的有待加強。根據報導這些參賽的胖妹們，他們降體重的方式，似乎也不盡相同，有人靠飲食控制，也有利用運動的方式。因此，她們所減掉的體重中，身體組成的部分也有差異。曾有人針對飲食、運動對身體組成的改變研究，分成飲食控制組、運動控制組及飲食加運動控制組。飲食組每天減少500Ｋcal的熱量攝取（不改變其他活動情況）；運動組每天增加500Ｋcal熱量消耗的活動（飲食量並未改變）；飲食加運動控制組每天多增加250Ｋcal的熱量消耗並減少250Ｋcal的熱量攝取。結果顯示，這三組的人總體重明顯的減少，運動控制組及飲食加運動控制組兩組的人減少更多的體脂肪量，且FFM都有增加，但飲食控制組的人FFM卻減少。 |
回應 : 3 scwang時間 : 2001/4/3 上午 10:54:50 From : 140.123.226.100
[經過三個月的時間,這九名參賽者共減了108公斤的體脂肪,與70公斤的贅肉.]
這九名參賽者的體脂肪減少量應該是由體脂肪百分比的比例來換算,其餘減少的體重就是所謂的[贅肉].通常,不運動的方式或運動的方式不恰當,比較容易減少肌肉,因此,適當的重量訓練對於肌肉的保持與保存有其重要性. |
回應 : 4 normalin時間 : 2001/4/7 下午 11:31:33 From : 163.30.42.170
一般人稱的贅肉應是指身上不結實,無用的脂肪組織.因此,除了健康所需有的脂肪必須量之外的脂肪,都算是贅肉.注意,贅肉之肉非真肉. |
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